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नींद विकार(Sleeping Disorders ) क्या हैं?

Sleeping disorders:what are they?

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Bhaarat Post: Desk:नींद संबंधी विकार परिस्थितियों का एक समूह है जो नियमित रूप से अच्छी तरह से सोने की क्षमता को प्रभावित करते हैं। चाहे वे स्वास्थ्य समस्या के कारण हों या बहुत अधिक तनाव के कारण, संयुक्त राज्य अमेरिका में नींद की बीमारी तेजी से आम हो रही है। वास्तव में, 20 से 59 वर्ष की आयु के बीच 75 प्रतिशत से अधिक अमेरिकियों को नियमित रूप से सोने में कठिनाई होती है।

अधिकांश लोग कभी-कभी तनाव, व्यस्त कार्यक्रम और अन्य बाहरी प्रभावों के कारण नींद की समस्याओं का अनुभव करते हैं। हालांकि, जब ये मुद्दे नियमित रूप से होने लगते हैं और दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, तो वे एक नींद विकार का संकेत कर सकते हैं।

नींद की बीमारी के प्रकार के आधार पर, लोगों को सोते समय एक मुश्किल समय हो सकता है और दिन भर में बहुत थकान महसूस हो सकती है। नींद की कमी ऊर्जा, मनोदशा, एकाग्रता और समग्र स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

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कुछ मामलों में, नींद की बीमारी एक अन्य चिकित्सा या मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का लक्षण हो सकती है। एक बार अंतर्निहित कारण के लिए उपचार प्राप्त करने के बाद ये नींद की समस्याएं दूर हो सकती हैं। जब नींद की बीमारी एक अन्य स्थिति के कारण होती है, तो उपचार में सामान्य रूप से चिकित्सा उपचार और जीवनशैली में बदलाव शामिल होते हैं।

यदि आपको संदेह है कि आपको नींद की बीमारी हो सकती है, तो तुरंत निदान और उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। जब अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो नींद की गड़बड़ी का नकारात्मक प्रभाव आगे के स्वास्थ्य परिणामों को जन्म दे सकता है। वे काम पर आपके प्रदर्शन को भी प्रभावित कर सकते हैं, रिश्तों में खिंचाव पैदा कर सकते हैं और दैनिक गतिविधियों को करने की आपकी क्षमता को क्षीण कर सकते हैं।

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नींद विकार के लक्षण क्या हैं?

नींद की बीमारी की गंभीरता और प्रकार के आधार पर लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं। जब नींद विकार एक और स्थिति का परिणाम होते हैं, तो वे भी भिन्न हो सकते हैं। हालाँकि, नींद की बीमारी के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

गिरने या रहने में कठिनाई
दिन भर की थकान
दिन के दौरान झपकी लेने का मजबूत आग्रह
चिड़चिड़ापन या चिंता
ध्यान की कमी
डिप्रेशन

नींद विकार के कारण क्या हैं?

कई स्थितियां, बीमारियां और विकार हैं जो नींद की गड़बड़ी का कारण बन सकते हैं। कई मामलों में, नींद की बीमारी एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या के परिणामस्वरूप विकसित होती है।
एलर्जी और श्वसन संबंधी समस्याएं

एलर्जी, जुकाम और ऊपरी श्वसन संक्रमण इसे रात में सांस लेने के लिए चुनौतीपूर्ण बना सकते हैं। आपकी नाक के माध्यम से सांस लेने में असमर्थता भी नींद की कठिनाइयों का कारण बन सकती है।
निशामेह

रात में या बार-बार पेशाब आना, रात को जागने के कारण आपकी नींद में खलल डाल सकता है। मूत्र पथ के हार्मोनल असंतुलन और रोग इस स्थिति के विकास में योगदान कर सकते हैं। (यदि आपके पेशाब से खून बह रहा है या दर्द हो रहा है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाना सुनिश्चित करें।)
पुराना दर्द

लगातार दर्द के कारण सो जाना मुश्किल हो सकता है। आपके सो जाने के बाद भी यह आपको जगा सकता है। पुराने दर्द के कुछ सबसे सामान्य कारणों में शामिल हैं:

गठिया
क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
पेट दर्द रोग
लगातार सिरदर्द
लगातार कम पीठ दर्द

कुछ मामलों में, नींद की बीमारी से पुराने दर्द भी बढ़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, डॉक्टरों का मानना ​​है कि फ़िब्रोमाइल्जी के विकास को नींद की समस्याओं से जोड़ा जा सकता है।
तनाव और चिंता

तनाव और चिंता का अक्सर नींद की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आपके लिए सो जाना या सोए रहना मुश्किल हो सकता है। दुःस्वप्न, नींद की बातें, या नींद में चलना भी आपकी नींद को बाधित कर सकता है।